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フレンチサラダ
市販の千切りキャベツを使った時短副菜です！さっぱりしていてお子様でも食べやすいサラダ
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材料：
千切りキャベツ、にんじん、スイートコーン、ロースハム、Ⓐオリーブオイル、Ⓐ酢、Ⓐ砂糖
彩り野菜のキーマカレー
トマトペーストの甘みとコクで、子どもも食べやすい野菜たっぷりキーマカレーです！ごはん
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材料：
合いびき肉、玉ねぎ、にんじん、ピーマン、Ⓐ顆粒コンソメ、Ⓐトマトペースト、Ⓐ水、カレ
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フライパンで手づくりナン
お家で手軽に作れるナンです。シンプルな配合の生地なので、カレーだけでなく、はちみつや
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材料：
Ⓐ強力粉、Ⓐ砂糖、Ⓐ塩、Ⓐドライイースト、Ⓐ無塩バター、Ⓐ水（ぬるま湯）、オリーブオ
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ビールに合う！厚揚げの香味ダレ和え
焼いた厚揚げに、コクのあるソースがよく合います！ビールによく合うお家居酒屋風おつまみ
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材料：
厚揚げ、ナス、ねぎ（みじん切り）、Ⓐしょうゆ、Ⓐ砂糖、Ⓐ酢、Ⓐ水、糸唐辛子（飾り）
ひじきと糸こんにゃくの彩り和え
野菜・海藻が摂れる、栄養素たっぷりの副菜(^^)/ごま油で炒めることで、豆苗の青臭さ
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材料：
糸こんにゃく、乾燥ひじき、豆苗、にんじん、ごま油、Ⓐかんたん酢、Ⓐ醤油、Ⓐ顆粒中華だ
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鮭の野菜あんかけ
野菜たっぷり、満足感ある魚料理です！！
１品でたんぱく質・食物繊維がしっかり摂れて、
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材料：
生鮭、片栗粉、えのき、にんじん、ニラ、ごま油、Ⓐ水、Ⓐ顆粒中華だし、Ⓐおろし生姜、Ⓐ
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いちごのカップシフォン
いちごたっぷりで見た目が可愛らしいカップシフォン ♪
生クリームにいちごジャムを入れ
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材料：
卵 （Lサイズ）、Ⓐ砂糖、Ⓑ砂糖、牛乳、サラダ油、薄力粉、ベーキングパウダー、いちご
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キャベツでボンゴレロッソ
アサリのうまみとトマトソースがよく絡んだ絶品メニュー！！
野菜もしっかり摂れますよ(
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材料：
キャベツ、殻付きアサリ、カットトマト缶、ペンネ、酒、にんにくチューブ、水、ローリエ、
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