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新玉ねぎと新にんじんのピリピリ漬け
カレーと唐辛子でピリッと食べる酢の物です。さわやかな味なので、油っこい料理にも良く合
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材料：
新にんじん（千切り）、新玉ねぎ（薄切り）、セロリ（斜め薄切り）、塩、カレー粉、赤唐辛
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簡単！きゅうりともやしのピリ辛ナムル♪
酸味をきかせた夏のナムル！冷やすとさらに美味しくなりますよ！シャキシャキ食感が美味し
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材料：
もやし、にんじん、きゅうり、塩、Ⓐ酢、Ⓐごま油、Ⓐしょうゆ、Ⓐ砂糖、Ⓐ一味唐辛子、い
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夏にぴったり旨味たっぷり★トマト肉じゃが
夏はいつもの肉じゃがにトマトをプラスするだけで、さっぱりと食べやすい肉じゃがに♡洋風
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材料：
じゃがいも、トマト（大）、玉ねぎ、にんにく(みじん切り)、豚肉（牛肉でもＯＫ）、Ⓐ塩
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彩り華やか スペイン風オムレツ
トマトの赤と大葉の緑が良く映えるオムレツです！ふわふわだけど食べ応えありです◎
材料：
じゃがいも（半月切り）、玉ねぎ(スライス)、にんにく(みじんぎり)、塩こしょう、オリ
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七夕に！おくらとそうめんの寒天寄せ
夏のそうめんアレンジレシピ！夏野菜を使ってカラフルに仕上がる寒天寄せです♪七夕の日の
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材料：
そうめん（乾）、おくら、ミニトマト、カニカマ、Ⓐだし汁、Ⓐ粉寒天、しょうゆ、みりん、
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マヨネーズにちょい足し☆カラフルサラダ
暑くなってきたときにぴったりのさわやかなサラダです。わさびは香りだけでそんなに辛くな
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材料：
トマト、黄パプリカ、アボカド、マヨネーズ、ポン酢、レモン汁、わさび(チューブ)
きゅうりとあさりの夏スープ
冷やしても美味しい夏野菜スープです♬あさりの旨味たっぷりのスープが美味しい1品です(
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材料：
あさり、Ⓐ酒、Ⓐ水、Ⓐバター、きゅうり、レタス、Ⓑしょうが、Ⓑ顆粒コンソメ、Ⓑ黑こし
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炒めて作る！スパイシー夏野菜チキンカレー
きゅうりも入れちゃう？！夏野菜がゴロゴロ入ったチキンカレーです！具だくさんなので冷蔵
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材料：
鶏もも肉（皮無）、Ⓐ 塩、Ⓐ こしょう、Ⓐ カレー粉、小麦粉、サラダ油、Ⓑ にんにく
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