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夏休み自由研究に！手作りフルーチェ
ゼラチンを使わないのにトロプルになるのが不思議なフルーチェはペクチンを使えば手作りで
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材料：
フルーツ缶（実のみ）、缶詰のシロップ、ペクチン（LMタイプ）、冷たい牛乳、水
食卓を華やかにグリルチキンと果物のサラダ
グリルチキンでボリュームアップ！グレープフルーツでさっぱりと食べられる夏サラダです(
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材料：
レタス、きゅうり、ミニトマト、ピンクグレープフルーツ、鶏むね肉、ハーブソルト、オリー
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すりおろしりんごのスパイスカレー
野菜と果物がたっぷり入ったカレーです★スパイシーで食欲もアップします！！
材料：
玉ねぎ、にんじん、豚ひき肉、大豆水煮、カレー粉、小麦粉、Ⓐトマト、Ⓐトマトケチャップ
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白ワインとフルーツのゼリー
ほんのり白ワインの香りがする大人の簡単デザート♪クラッシュゼリーでオシャレなデザート
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材料：
Ⓐ白ワイン、Ⓐ白ブドウジュース、Ⓐ水、Ⓐ砂糖、Ⓑ粉ゼラチン、Ⓑ水、りんご、ピンクグレ
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オクラとトマトのカレー炒め煮
大量に作り置きして、チーズと一緒にパンに塗ったり、ホットサンドにしても美味しいです！
材料：
オクラ、トマト、コーン缶、オリーブオイル(炒め用)、カレー粉、顆粒コンソメ、ケチャッ
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さわやか★甘夏のサラダ
かんきつ類の実と果汁でほろ苦くてほんのり甘いさわやかなサラダです！グレープフルーツや
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材料：
セロリ、塩、サニーレタス、甘夏、オリーブオイル、酢、砂糖、粒マスタード、黒こしょう
