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色鮮やか❤ビーツの冷製スープ
ビーツは栄養豊富で食べる点滴と呼ばれています。ボルシチ以外にもポタージュにするとおい
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材料：
赤ビーツ、玉ねぎ、じゃがいも、オリーブオイル、コンソメキューブ、水、豆乳(牛乳でも可
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生姜はちみつレモネードゼリー
はちみつ生姜は体を温め、のどに潤いを保ちやすいです。レモンを入れることで飲みやすくな
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材料：
国産レモン、生姜、はちみつ、粉ゼラチン、ガムシロップ（砂糖）、水、無糖炭酸（常温）
ひよこ豆ナゲットとピタパンサンド
手作り代用肉！ひよこ豆でナゲットを作ってみました！ミートレスマンデーにいかが？
材料：
ひよこ豆（缶詰）、木綿豆腐、★片栗粉、★おろしにんにく、★粒マスタード、★カレーパウ
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