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1人分レシピ:くるみだれうどん
ミックスナッツで余ったくるみの効果的活用!免疫力アップしていきましょう!くるみ、ごま
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材料:
くるみ、白ごまペースト又は白胡麻、細ネギ、うどん、★麺つゆ、★みりん(又は砂糖)、★
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1人分レシピ:シンプルビーフンTKB
卵かけビーフン。シンプルに具はねぎだけです。米とでんぷんの麺だからグルフリ。
材料:
ビーフン(味付き 市販)、細ねぎ、卵黄(全卵でも)、ごま油、胡椒、ラー油、唐辛子など
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