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課長の土日
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基本はスピード重視の目分量調理で、なるべく無添加の食材、調味料を使うようにしてい
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基本はスピード重視の目分量調理で、なるべく無添加の食材、調味料を使うようにしています。米粉、豆乳などを使ってアレルギー対策レシピも増やす予定です。最近「焦がし」にはまり中。パエリアのおこげ、プリンのカラメル、カステラの底紙の所、一番好きなのは石焼き麻婆豆腐の石鍋に付いたおこげです。
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ちくわとわかめのマヨサラダ
パンにも合うし おかずにもなる
材料: ちくわ、わかめ、レタス 葉、茹でほうれん草、茹でブロッコリー、マヨネーズ、塩、レモン
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大根千切り 市販のねり梅 和えただけ
箸が忙しくなる箸休め
材料: 大根 太め、みりん、醤油、ねり梅(無印良品)
豚丼に 玉ねぎピーマン ねぎと海苔
好きな野菜も炒めてのせて
材料: 豚ロース薄切り、塩、胡椒 肉の下味、玉ねぎ、ピーマン、海苔、小ネギ、白ごま、黒七味
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麻婆丼 豆腐少なめ 肉多め
食べラーの油 すくってかけた
材料: 豆腐、豚ばら肉、下味用 塩、胡椒、醤油、ニンニク、生姜 みじん切り、ねぎ みじん切り
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玄米の 丸いおにぎり 兎耳
たっぷりおかかと 牛肉ごぼう
材料: 白米ご飯や発芽玄米、好みの具(今回牛肉ごぼう)、細切り鰹節、白ごま
丸ごと玉ねぎと炒め玉ねぎのスープ
クタクタをスプーンで崩して温まる
材料: 新玉ねぎ(小)又は普通の玉ねぎ、水 玉ねぎが隠れるくらい、中華だし、炒め玉ねぎ、塩
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茄子炒め 豚バラ甘味噌 香味野菜
八丁味噌は 何かと便利
材料: 茄子、塩、胡椒、ごま油、豚バラ薄切り、ねぎ 小口切り、ニラ 小口切り、生姜、○八丁味
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豚ロースの塩麹焼き
ほどよい塩味 柔らかくなる
材料: 豚肉 ロースなど薄切り、ねぎ 細切り、舞茸 細切り、塩麹、油、胡椒、醤油など お好み
豚ひき肉と炒り卵のそぼろ丼
たまに食べたい 懐かしい味
材料: 豚ひき肉、砂糖、醤油、ねぎみじん切りなど、卵、砂糖、塩、胡椒、油
豚そぼろ 茹でてアクとり 大人味
相性いいのは いり卵
材料: 水、ねぎ(青いところ)、生姜、豚ひき肉、砂糖、醤油、ごま油、白ごま
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