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三分でサラダチキンとおくらの炒め物
ニンニクをちょっときかせたおくらの炒め物。サラダチキンを使って味付け要らず、簡単です
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材料：
おくら、おくらにまぶす塩、おくらにかける熱湯、めんつゆ原液のまま、サラダチキン、オリ
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めんつゆとすき焼きのたれでぶり大根
めんつゆとで簡単です。すき焼きのたれ柔らかに炊いたぶり大根。にんじんと椎茸も加えて野
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材料：
ぶり、ぶりにかける熱湯、大根、水、だしの素、お好みで椎茸、お好み焼きでにんじん、めん
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電子レンジで大根とあさりの汁だく煮
大根を電子レンジで簡単に。白だしとあさりで汁だくでいただきました。おいしかったです。
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材料：
大根、水、白だし、冷凍あさりの剥き身、お好みで、えのき、刻みねぎ
すき焼きのたれで里芋と厚揚げの炊いたん
里芋と厚揚げの炊いたん、すき焼きのもとで簡単に作りました。
材料：
里芋、里芋のあくだしのための水、里芋のあくだしのための酢、にんじん、厚揚げ、厚揚げに
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菜の花のバター炒めカニかまあえ
菜の花をバターで炒めて、彩りにカニかまであえてみたら、おいしかったです。
材料：
菜の花、菜の花を湯通しする熱湯、菜の花を湯通しするときに、入れる塩、バターもしくはマ
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