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地中海式＃マッシュルームのアヒージョ
地中海料理第十弾！
バルでは、定番のスペイン料理です♪
簡単で、健康にも良いので、是
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材料：
マッシュルーム（軸を取る）、にんにく(みじん切り)、☆塩、☆一味唐辛子、☆オリーブオ
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地中海式＃魚のカルパッチョ～バジル風味～
地中海料理第六弾！
簡単で、健康にも良いので、是非試してみて下さい（＾０＾）
材料：
刺身用の魚（ブリ、タイ、スズキ、アジなど）、葉野菜（レタス、大葉、水菜など）、塩、コ
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地中海式＃スペイン風温野菜サラダ
地中海料理第三弾です♪ スペイン料理の定番のアイオリソースです＃
健康に良いので、
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材料：
☆卵黄、☆白ワインビネガー、☆にんにく(すり下ろし)、牛乳、オリーブオイル、塩、黒コ
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