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根菜チクワミニトマト味スペイン風オムレツ
レンジだけで少ない卵でも根菜たっぷりボリューミー!トマトの自然な甘味の優しい味がご飯
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材料:
じゃがいも、人参、ズッキーニ、しめじ、玉ねぎ、サラダ用チクワ、◎コンソメ、◎酢、◎ご
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豚こまさっぱり梅の照り煮味麻婆豆腐茄子
ひき肉の代わりに豚こまでボリューミー。夏にぴったり梅でさっぱり味がご飯によく合う!野
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材料:
木綿豆腐、豚こま、なす、しめじと舞茸、みじん切り玉ねぎか長ネギ、◎水、◎酒、◎片栗粉
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根菜あっさり甘酢あん味温野菜サラダ
たっぷりの根菜をレンジだけで肉なしでもあっさり優しい甘酢あん味で炒め煮風に仕上げた温
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材料:
大根、人参、さつま芋、ズッキーニ、玉ねぎ、しめじと椎茸、◎水、◎片栗粉、◎酒、◎砂糖
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