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レンジで６分！なす入りじゃじゃ麺
レンジだけで素早くできるじゃじゃ麺です。野菜たっぷりの肉みそで夏バテ知らず。
材料：
豚ひき肉、なす、玉ねぎ、きゅうり、冷凍うどん、酒、テンメンジャン、しょうゆ、オイスタ
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ひじきと豆腐の梅にんじんドレッシング
梅が隠し味のにんじんドレッシングで、豆腐とひじきもちょっとおしゃれに食べやすくなりま
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材料：
ひじき(水煮）、木綿豆腐、スナップエンドウ、松の実、ベビーリーフ、しょうゆ、にんじん
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ヨーグルト切干しのアボカドサラダ
ヨーグルトの水分でふっくらと戻した切り干し大根をレモンとアボカドと合わせて。くるみが
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材料：
切干し大根、プレーンヨーグルト、アボカド、レモン汁、ほうれんそう、プチトマト、塩、し
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まるごとトマトのおひたし
真っ赤で小ぶりなトマトを丸ごとおだしに漬け混んで。オリーブオイルととろろ昆布がアクセ
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材料：
トマト、かつおだし、みりん、しょうゆ、砂糖、塩、とろろこんぶ、オリーブオイル
