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さつま芋とレーズンと林檎のほろ甘♡サラダ
さつま芋とコアントローで戻したレーズンをきび糖とローズマリーで煮て、しゃきしゃきの林
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材料：
☆レーズン、☆コアントロー、さつま芋、きび糖、塩、水、ローズマリー、林檎、★レモン搾
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そら豆・枝豆・ミックスビーンズのソテー
そら豆と枝豆のグリーンが映える、いろいろビーンズのソテーです。
粒マスタードがポイン
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材料：
冷凍そら豆(または生をゆでたもの)、冷凍枝豆(または生をゆでたもの)、ミックスビーン
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レッド・ツナとタイカレーでフェットチーネ
いなば食品のレッド・ツナとタイカレーでフェットチーネを作りました。
炒めた茄子とピー
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材料：
レッド・ツナとタイカレー(いなば食品)、フェットチーネ、☆水、☆塩、茄子、ピーマン、
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イエロー・チキンとタイカレーで★卵とじ？
いなば食品の ”イエロー・チキンとタイー” を使ったお手軽な～んちゃってパッポンカレ
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材料：
イエロー・チキンとタイカレー（いなば食品）、★卵、★ナンプラー、★醤油、★牛乳、★カ
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冷凍ミックスベリーでメープル風味のジャム
冷凍ミックスベリーにきび糖を少し加えて電子レンジ加熱または煮て、メープルシロップとロ
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材料：
冷凍ミックスベリー、きび糖、☆コアントロー(好みの洋酒)、☆メープルシロップ、☆ロー
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珈琲味★林檎とマシュマロのココットカマン
ココットの中で、マシュマロとカマンベールチーズ、カステラ、電子レンジ加熱したコーヒー
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材料：
明治北海道十勝カマンベールチーズ、☆林檎、☆ラム酒(お好みの洋酒)、☆インスタントコ
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