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ぴょんぴょん☆まお
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2020.7~小学生の娘が偏食なので、毎日の献立に頭を悩ませています。たくさんの
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2020.7~
小学生の娘が偏食なので、毎日の献立に頭を悩ませています。
たくさんの野菜が食べられるよう、みなさんのレシピを参考にさせてもらってます!
2020.11 福島健民減塩レシピコンテスト 【理研ビタミン賞】
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小松菜と切り揚げの卵とじ
小松菜と切り揚げを卵でとじました。 あっさりとした副菜です。
材料: 小松菜、切り揚げ、卵、★だししょうゆ、★砂糖、水
小松菜ベーコンポテトのヘルシーグラタン
小松菜・ベーコン・ポテトのグラタンです。小麦粉→大豆粉、牛乳→豆乳を使ってヘルシーに
...
材料: 小松菜、ベーコン、冷凍ポテト、塩コショウ、★大豆粉、★豆乳、油、ミックスチーズ
納豆・キムチ・チーズ入り揚げ焼き
納豆、キムチ、チーズを油揚げの中に入れ焼いただけ。
材料: 油揚げ、納豆、キムチ、ミックスチーズ
チーズ入り焼きいもサラダ
冷凍焼きいもにチーズを加えてマヨネーズで和えました。
材料: 冷凍焼きいも、固形チーズ、マヨネーズ、塩コショウ
鶏チャーシューとメンマ、もやしの炒め
市販の味付け鶏チャーシュー、メンマ、もやしに黒コショウにんにくを加えて炒めました。
材料: もやし、鶏チャーシュー、メンマ、黒コショウにんにく
焼きいものチーズ焼き
冷凍の焼きいもを解凍し、チーズをのせて焼きました。
材料: 冷凍焼きいも、とろけるスライスチーズ
もやしとちくわのキムチマヨ和え
もやしとちくわをキムチ、マヨネーズ、エゴマ油で和えました。
材料: もやし、ちくわ、キムチ、★マヨネーズ、★えごま油、★だししょう油
玉ねぎまみれの卵うどん
たまねぎと卵入りのうどんです。
材料: うどん、卵、玉ねぎ、水、だししょう油
野菜たっぷりスープ
冷蔵庫の残り物野菜で作りました。
材料: チンゲン菜、にんじん、えのき、鶏がらスープの素、しょう油、水
かぼちゃの天ぷら
2022.2.9「かぼちゃの天ぷら」の人気検索でトップ10入り!片栗粉と小麦粉を混ぜ
...
材料: かぼちゃ、小麦粉、片栗粉、水、揚げ油
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