なの花薬局（北海道）のレシピ【クックパッド】簡単おいしいみんなのレシピが393万品

なの花薬局（なの花北海道）の管理栄養士が考えた、健康に役立つレシピを投稿していま ...

巻かないロールキャベツ～豆乳カレー煮～

キャベツの中心をくりぬいて、こねたタネを詰めるだけ。【調理時間40分】 ★なの花薬局 ...

材料：豚ひき肉、玉ねぎ、にんじん、卵、パン粉、塩こしょう、キャベツ、水、コンソメ、カレー粉 ...

カルシウムが豊富なスキムミルクを使ったデザートです。 ★なの花薬局管理栄養士

材料：生クリーム（低脂肪）、インスタントコーヒー、粉ゼラチン、水、ミントの葉、スキムミルク ...

カルシウムの多い小松菜と干しえびを、手軽に食べられるふりかけにしました。 ★なの花薬 ...

材料：小松菜、干しえび、ちりめんじゃこ、しょうが、ごま油、しょうゆ、みりん

年末やお正月のメニューにぴったりのいなり寿司です。【調理時間25分（炊飯時間は除く） ...

材料：米、＜A＞酢、＜A＞砂糖、＜A＞塩、小松菜、しらす、白いりごま、味付けいなりあげ、錦 ...

さば缶とごぼうでカルシウムUP！【調理時間20分】 ★なの花薬局管理栄養士

材料：さば水煮缶、長ねぎ、片栗粉、おろししょうが、水、にんじん、ごぼう、しめじ、和風顆粒だ ...

牛乳とぽん酢でコクと満足感のある味わいに！【調理時間20分】 ★なの花薬局管理栄養 ...

材料：鶏もも肉(皮なし)、さつまいも、油、レモン(スライス)、サニーレタス、ミニトマト、牛 ...

しらすと小松菜でカルシウムUP！【調理時間20分（炊飯時間は除く）】 ★なの花薬局 ...

材料：米、小松菜、しらす、いりごま（白）、＜A＞酢、＜A＞砂糖、＜A＞塩、味付けいなりあげ

おからを使うことで糖質オフ！【調理時間30分】 ★なの花薬局管理栄養士

材料： (A)おからパウダー、(A)片栗粉、(A)水、油揚げ、ピザ用チーズ、(B)キャベツ、 ...

カルシウムの豊富な牛乳をたっぷり使ったポタージュです。 ★なの花薬局管理栄養士

材料：かぼちゃ、玉ねぎ、バター、コンソメ顆粒、水、牛乳、塩、こしょう、食パン、生クリーム、 ...

チーズの味と相性が良く、鉄がとれる青のりを入れておいしく仕上げました。 ★なの花薬局 ...

材料：じゃがいも、にんじん、青のり、ピザ用チーズ、塩、小麦粉、油、ミニトマト（付け合わせ）

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