なの花薬局（北海道）のレシピ【クックパッド】簡単おいしいみんなのレシピが394万品

なの花薬局（なの花北海道）の管理栄養士が考えた、健康に役立つレシピを投稿していま ...

缶詰で簡単！さばのつみれ汁

さば缶とごぼうでカルシウムUP！【調理時間20分】 ★なの花薬局管理栄養士

材料：さば水煮缶、長ねぎ、片栗粉、おろししょうが、水、にんじん、ごぼう、しめじ、和風顆粒だ ...

ドライカレーにすることで魚が苦手な方でも食べやすくなります！【調理時間30分】 ★な ...

材料：玉ねぎ、にんじん、ごぼう、サラダ油、にんにく、しょうが、トマト缶（カットトマト）、さ ...

缶詰を使うことで味付けも簡単においしくできます！【調理時間10分(炊飯時間は除く)】 ...

材料：しめじ、えのき、にんじん、米、さばの水煮缶、おろししょうが、しょうゆ、酒

ごまを入れることで、さらにカルシウムをとることができます！【調理時間20分】 ★なの ...

材料：にんじん、しょうが、もやし、さばの水煮缶、油揚げ（小）、いりごま（白）、片栗粉、食塩 ...

ピリ辛でおいしい！キャベツはしんなりさせると、味がなじみやすくなります！【調理時間1 ...

材料：キャベツ、さばの水煮缶、いりごま（白）、豆板醬、ごま油、砂糖、塩

味付けはさば缶の塩味と黒胡椒・にんにくのみでやみつきになる味付けです。【調理時間35 ...

材料：ゼラチン、さばの水煮缶、お湯、玉ねぎ、小ねぎ、おろしにんにく、黒こしょう、ごま油、餃 ...

鯖の味噌煮缶を使い、レタス、にんじんとの組み合わせでさっぱり食べられます。【調理時間 ...

材料：さばの味噌煮缶、にんじん、レタス、焼きのり、ご飯

さば缶とチーズの塩味が効いて、野菜のうまみが引き立ちます。【調理時間20分】 ★なの ...

材料：さばの水煮缶、じゃがいも、なす、ズッキーニ、ミニトマト、コンソメ（顆粒）、ミックスチ ...

さばの味噌煮缶とトマトの相性が抜群☆【調理時間20分】 ★なの花薬局管理栄養士

材料：さばの味噌煮缶、トマト缶、ピーマン、油、ご飯、チーズ

カルシウムの豊富なさば味噌煮缶を使用した一品です。【調理時間15分】 ★なの花薬局 ...

材料：玉ねぎ、パプリカ（黄）、オリーブオイル、さば味噌煮缶、塩、黒こしょう

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