カテゴリ
- すべて (249)
- ★テレビで紹介されたレシピ (10)
- なの花薬局HPレシピ (24)
- 10分以内！簡単レシピ (87)
- ご飯・丼・パン・めん類 (41)
- 肉・魚・大豆製品 (81)
- 野菜・きのこ・海藻 (88)
- スープ・汁物 (36)
- デザート・おやつ (45)
- カルシウムがとれる (40)
- たんぱく質がとれる (65)
- 食物繊維がとれる (45)
- 鉄分がとれる (7)
- おいしく減塩 (69)
- カロリーダウン (46)
- 糖質オフ (24)
- 低糖質のうまみ酢活用 (18)
- オートミール アレンジ (6)
- さば缶アレンジ (11)
- 大豆・大豆製品 (22)
- 糀パウダーアレンジ (4)
- 腸内環境を整えたい方に (19)
- 消化に良い (12)
- 一品料理でもバランス◎ (19)
1/1 ページ
食感も◎！ごぼうといんげんの味噌マヨ和え
ごぼうといんげんの歯ごたえがクセになる一品です。【調理時間10分】
★なの花薬局 管
...
材料：
ごぼう、さやいんげん、白ごま、ツナ缶、マヨネーズ、味噌、しょうゆ
さっぱり！きのことほうれん草の和風マリネ
食物繊維豊富なきのことほうれん草を使った和風マリネです。【調理時間10分(寝かす時間
...
材料：
しめじ、えのき茸、エリンギ、長ねぎ、ほうれん草、油、にんにく(チューブ)、パセリ(乾
...
カロリーダウン！おからの二色丼
おからを入れることで、ふんわり、しっとりとした食感になります。【調理時間15分】
★
...
材料：
卵、塩、油(卵用)、油(豚ひき肉用)、豚ひき肉、おから、さやえんどう、ご飯、酒、みり
...
電子レンジで簡単！ホクホクかぼちゃサラダ
かぼちゃとレーズンの甘さを感じられ、野菜が苦手なお子さまにもおすすめです。【調理時間
...
材料：
かぼちゃ、加糖ヨーグルト、レーズン、マヨネーズ、こしょう
食物繊維たっぷり！キャベツのハヤシライス
キャベツがたっぷり入った食物繊維が豊富なレシピです。【調理時間30分】
★なの花薬局
...
材料：
玉ねぎ、キャベツ、しめじ、サラダ油、小麦粉、合びき肉、ご飯、トマト缶（ホールトマト）
...
