なの花薬局（北海道）のレシピ【クックパッド】簡単おいしいみんなのレシピが394万品

なの花薬局（なの花北海道）の管理栄養士が考えた、健康に役立つレシピを投稿していま ...

乳和食！鶏肉とさつまいものポン酢煮

牛乳とぽん酢でコクと満足感のある味わいに！【調理時間20分】 ★なの花薬局管理栄養 ...

材料：鶏もも肉(皮なし)、さつまいも、油、レモン(スライス)、サニーレタス、ミニトマト、牛 ...

桃以外にもみかん、梨缶などでアレンジできます。【調理時間10分（冷やす時間は除く）】 ...

材料：黄桃缶、牛乳、オリゴ糖、寒天、ミント

大豆や野菜を使った具沢山のスープです。食物繊維もとれます。【調理時間15分】 ★なの ...

材料：にんじん、玉ねぎ、(A)ゆで大豆、(A)トマト缶(カットトマト)、(A)水、(A)ロ ...

きのこたっぷりで低カロリー、食物繊維が豊富な一品です。【調理時間10分】 ★なの花薬 ...

材料：えのき、しめじ、まいたけ、大葉、油、低糖質のうまみ酢、しょうゆ、ごま油、輪切り唐辛子 ...

パイナップル缶を入れることで甘酸っぱい味で召し上がっていただけます。【調理時間10分 ...

材料：パイナップル（缶詰）、ヨーグルト（無糖）、くるみ、ココア（無糖）

簡単にカルシウムのとれるメニューです。【調理時間3分】 ★なの花薬局管理栄養士

材料：ドライプルーン、ヨーグルト（低脂肪）、きな粉、はちみつ

ヨーグルトに牛乳を混ぜることで、まろやかな食感を楽しめます。【調理時間10分】 ★な ...

材料：ゼラチン、お湯、低脂肪牛乳、砂糖、ヨーグルト（無糖）、いちごジャム

ヘルシーで腹持ちも良いおやつです。【調理時間15分】 ★なの花薬局管理栄養士

材料：おから、片栗粉、水、しょうゆ、砂糖、片栗粉、水

じゃがいもを使わず、おからを使うことで糖質オフになります！【調理時間20分】 ★なの ...

材料：玉ねぎ、ベーコン、おから、牛乳、にんじん、ゆで卵、きゅうり、マヨネーズ(低カロリータ ...

ヨーグルトと枝豆でカルシウムアップ！【調理時間15分(冷やす時間は除く)】 ★なの花 ...

材料：冷凍枝豆、くるみ、コンソメ（顆粒）、お湯、オリーブオイル、おろしにんにく、ヨーグルト ...

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