なの花薬局(なの花北海道)の管理栄養士が考えた、健康に役立つレシピを投稿していま ...
1/1 ページ

低カロリーデザート!甘酒シャーベット

甘酒とレモンでさっぱりとした味を感じられます。【調理時間5分(冷やす時間は除く)】 ...
材料: 甘酒、ヨーグルト(無糖)、レモン汁、はちみつ

簡単!がごめ昆布とオクラ和え

昆布とオクラのネバネバした食感を楽しむことができます。【調理時間10分】 ★なの花薬 ...
材料: がごめ昆布(乾燥)、オクラ、かつお節、ポン酢しょうゆ

減塩!れんこんとちくわの磯和え

れんこんのシャキシャキと、青のりとごま油の風味に箸がすすみます。【調理時間10分】 ...
材料: れんこんスライス(水煮)、ちくわ、ごま油、塩、青のり

手軽で簡単!切り干し大根と小松菜の味噌汁

切り干し大根を汁物に入れると大根のだしが出るため、おいしい味噌汁になります。【調理時 ...
材料: 切り干し大根(乾燥)、小松菜、水、和風顆粒だし、味噌