カテゴリ
- すべて (241)
- ★テレビで紹介されたレシピ (10)
- なの花薬局HPレシピ (24)
- ご飯・丼・パン・めん類 (40)
- 肉・魚・大豆製品 (77)
- 野菜・きのこ・海藻 (85)
- スープ・汁物 (35)
- デザート・おやつ (43)
- カルシウムがとれる (39)
- たんぱく質がとれる (63)
- 食物繊維がとれる (44)
- 鉄分がとれるレシピ (6)
- おいしく減塩 (67)
- カロリーダウン (46)
- 糖質オフ (24)
- 低糖質のうまみ酢レシピ (18)
- 10分以内！簡単レシピ (87)
- さば缶アレンジ (11)
- 大豆・大豆製品 (22)
- 腸内環境を整えたい方に (19)
- 消化に良い (12)
- 一品料理 (18)
- オートミール アレンジレシピ (6)
- 糀パウダー活用レシピ (3)
1/5 ページ
次へ»
豚肉と野菜の簡単蒸し
1品で1日に必要な野菜(350g)の約半分をとることができます。
★なの花薬局 管理
...
材料：
緑豆春雨、しめじ、にんじん、白菜、豚肩ロース（しゃぶしゃぶ用）、水、塩、黒こしょう、
...
オートミールの豆乳キムチリゾット
調理が簡単で食物繊維豊富なオートミールや発酵食品のキムチを使った、包丁いらずの時短レ
...
材料：
オートミール、コーン（冷凍）、ほうれん草（冷凍）、キムチ、無調整豆乳、卵、韓国のり、
...
牛肉とブロッコリーの洋風炒め
フライパン一つで作れてとっても簡単なのにボリューム満点！
【調理時間20分（糀につけ
...
材料：
牛肉（切り落とし）、塩（下味用）、糀パウダー、白ワイン（料理酒で代用可）、ブロッコリ
...
乳和食！鶏肉とさつまいものポン酢煮
牛乳とぽん酢でコクと満足感のある味わいに！【調理時間20分】
★なの花薬局 管理栄養
...
材料：
鶏もも肉(皮なし)、さつまいも、油、レモン(スライス)、サニーレタス、ミニトマト、牛
...
忙しい朝にも！パンサラダ
一品でバランス◎！お好みのパンや野菜でおいしく食べることができます。【調理時間15分
...
材料：
食パン（6枚切り）、卵、レタス、ミニトマト、かいわれ大根、ツナ缶（水煮）、粒マスター
...
糖質オフ！洋風おからもち巾着
おからを使うことで糖質オフ！【調理時間30分】
★なの花薬局 管理栄養士
材料：
(A)おからパウダー、(A)片栗粉、(A)水、油揚げ、ピザ用チーズ、(B)キャベツ、
...
オートミールとトマトジュースのドリア
1皿で主食・主菜・副菜がバランス良く揃う包丁いらずの時短レシピです。
★なの花薬局
...
材料：
オートミール、コーン（冷凍）、青ねぎ（カット済み）、ツナ缶（水煮）、おろしにんにく（
...
押麦とごぼうのカレーミルクスープ
押麦のプチプチとした食感が楽しいスープです。食べ応えがあるので、小腹がすいた時の軽食
...
材料：
押麦、ごぼう、白菜、にんじん、ウィンナー、水、牛乳、カレー粉、顆粒コンソメ、粉チーズ
...
たっぷりきのこのもち麦リゾット
もち麦ときのこには食物繊維が多く含まれています。
☆なの花薬局 管理栄養士
材料：
えだまめ（さや付き）、しめじ、まいたけ、エリンギ、玉ねぎ、オリーブオイル、もち麦、め
...
おいしく減塩！酢肉じゃが
お酢でさっぱりとした味わいです。【調理時間30分】
★なの花薬局 管理栄養士
材料：
鶏もも肉（皮なし）、じゃがいも、玉ねぎ、にんじん、絹さや、油、(A)だし汁、(A)お
...
