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塩トマトで♪お豆腐のステーキ✿
☆塩トマト＋みりんで、しっかり甘辛でごはんに合います♪
がっつり食べてもヘルシーなの
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材料：
豆腐(絹ごし)、片栗粉、☆塩トマトID：2687136、☆みりん、オリーブオイル(サ
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秋っ！かぼ芋ナッツ๑896マヨサラダ
896=蜂蜜黒酢。蜂蜜黒酢で下味しっかりだから、マヨちょっぴりでとても美味しくなりま
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材料：
○かぼちゃ、○さつま芋、○水、●キュウリ、●玉ねぎ(みじん切りor薄切り)、●塩、ク
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トマラー油で♪タコと揚げ茄子の冷パスタ✿
旨味凝縮トマラー油で冷製パスタを♪
揚げ茄子は香ばしくトロっと、プリっとタコさんとの
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材料：
茄子、茹でタコ、ショートパスタ(今回はシェル)、キュウリ、玉ねぎ、天ぷら粉、塩、☆ト
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トマラー油で♪オクラ+ヒヨコ+リコ和え
オクラとひよこ豆をトマラー油マヨで和え、リコッタチーズを加えました♪
ピリッとしつつ
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材料：
オクラ、ひよこ豆(水煮)、☆トマラー油ID:3125460、☆マヨネーズ、☆レモン汁
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甘さ控えめWビターなマーブルケーキ✿
ブラックココアとコーヒーでWビター♪
おまけに甘さ控えめと来れば大人御用達♥
力一杯
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材料：
バター(無塩)、粉糖（グラニュー糖でも）、卵、☆薄力粉、☆アーモンドプードル、☆ベー
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夏こそレンジ☀じゃが芋のレンジ炒め♪
☆レンジ加熱＆混ぜる×３=レンジ炒め♪
水分が飛んで炒めた感じに。
味もぐっと染み込
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材料：
じゃが芋、甘長とうがらし、☆塩トマト（ID : 2687136 ）、☆マヨネーズ、☆
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塩トマトで♪簡単ゴーヤチャンプルー✿
スパムの代わりにギョニソで♪
緑とピンクと赤で彩りよく♡
塩トマトで味が決まるから、
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材料：
ゴーヤ、豆腐、魚肉ソーセージ、サラダ油、塩、☆塩トマトID:2687136、☆みりん
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トマラー油で♪ヒヨコ豆と胡瓜の炒め✿
トマラー油（3125460）とナンプラーでちょいピリエスニック♪
夏にいいサラダみた
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材料：
ひよこ豆水煮、きゅうり、ベーコン（刻み）、サラダオイル、☆ナンプラー、☆トマラー油I
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