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ねっとりコンビ♡アボ柿さらだ♪
☆ねっとりまったりアボと柿に、爽やかレモンのドレッシング♪綺麗な色が翌日も持続するの
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材料：
アボカド、柿、☆レモン汁、☆蜂蜜、☆ひまわりオイル(ｻﾗﾀﾞ､ｵﾘｰﾌﾞでも)、塩、
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うちの定番★茄子と豚バラの味噌炒め♪
☆豚の旨味の染みたとろりん茄子に、甘めの味噌だれが美味しい✿
食欲ない日もこれがあれ
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材料：
豚バラ肉（薄切り）、茄子、にんじん、○シメジ、○甘長唐辛子、塩コショウ、サラダ油、☆
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しっとりふわふわ♡双子のヨーグルトパン
☆カップヨーグルト入れちゃいました♫しっとりふわふわで、ほんのり甘いパンです♡双子に
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材料：
強力粉、カップ入りヨーグルト（加糖）、低脂肪牛乳、砂糖、塩、ドライイースト、無塩バタ
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ゆめちからで♪可愛いポケットパン✿
美味しいパンのポケットが出来ました〜♪
お好きなものを詰め込んで出かけよう！
ゆめち
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材料：
○ゆめちから100、○ライ麦細挽全粒粉(アーレファイン)、●砂糖、●スキムミルク、●
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赤ピーオイルで✿とろじゅわ〜ナス焼き
旨味たっぷり赤ピオイルを吸ったナスがとろりんと美味♡
レンジ＋トースターで時短簡単♪
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材料：
なす、赤ピーマンのオイルソースID:3410696、リコッタチーズID1626396
塩が秘訣♡カラメル林檎ケーキ✿
星のしっぽさんのりんごジャムをたっぷりIN♪
ほんのり塩味が魔法のようにケーキを美味
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材料：
グラニュー糖、水、○薄力粉、○ベーキングパウダー、●卵白(Mサイズ)、●粉砂糖、バタ
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簡単に作れちゃう♪旨味たっぷりトマラー油
☆トマトペーストで簡単に作れる、辛そうでそんなに辛くない調味料♪
ご飯や豆腐にチョイ
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材料：
☆カゴメトマトペースト、☆塩、☆蜂蜜、七味唐辛子、ごま油
こねずに作る 【ふんわりチャバタ】
☆こねずにゆっくり発酵で。オリーブオイル配合で、ふんわり目のチャバタです。具を挟んで
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材料：
準強力粉（リスドォルなど）、塩、砂糖、ドライイースト、水（夏は氷水、冬はぬるま湯）、
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りんごカスタードのクリームパン✿
星のしっぽさんのりんごカスタードをヨーグルト入りのしとふわ生地で包みました♪
生地と
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材料：
ゆめちから100、☆砂糖、☆ヨーグルト(プレーン)、☆ドライイースト、塩、低脂肪牛乳
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