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簡単☆省エネ☆煮込まない放置カレー
玉ねぎを冷凍すると火の通りが早いんです。材料を炒め火が入ったら、放置するだけ、煮こま
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材料：
玉ねぎ、生姜（みじん切り）、にんにく（みじん切り）、カレー粉、小麦粉、完熟バナナ、ト
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カレー風味の☆塩麹焼き鯖サラダ
食欲のなくなる季節。カレー風味で食欲増進。鯖とカレーは相性ピッタリ
材料：
★生鯖（三枚おろし）、★塩麹、☆カレー粉、☆小麦粉、人参、きゅうり、大根、サラダ油、
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★じゃが芋とゆで卵のマスタードサラダ
もう一品、何か物足りないな。とりあえず一品、何か欲しいな。そう言う時はたまごのおかず
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材料：
じゃが芋、ゆで卵（固茹で）、塩、☆バルサミコ酢、☆粒マスタード
チンゲンサイとイカゲソの生姜風味の塩炒め
外は大雨、お家にあるもので作りました。シンプルな味付けですが、お酒のおつまみにもピッ
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材料：
チンゲン菜、イカゲソ、生姜、塩麹、サラダ油、ごま油、塩・胡椒
卵のおかず☆ベーコンとトマトのオムレツ
もう一品、何か物足りないな。とりあえず一品、何か欲しい。そう言う時はたまごのおかず☆
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材料：
卵、ベーコンスライス、トマト、粉チーズ、塩・胡椒、サラダ油
納豆のお好み焼き風オムレツ
ほとんど小麦粉を使わない、お好み焼きのようなオムレツ。納豆好きにはたまりません☆お酒
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材料：
納豆、キャベツ、紅しょうが（レシピID：1853044 ）、小麦粉、卵、サラダ油、塩
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甘酢生姜と蒸しどりのちらし寿司
外は大雨、家にあるものばかりでちらし寿司を作りました。リメイク料理。手作りの甘酢漬け
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材料：
☆冷ご飯、☆米酢、☆塩、蒸しどり、生姜の甘酢漬け（レシピID：1853038）、きゅ
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