体脂肪率16%の私が作る、ヘルシー献立。どこにでもある、日常の材料で、簡単☆美味 ...

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簡単☆トマトのアミューズ☆

ワインのちょっとしたオードブルに。お砂糖の量を増やして冷たいデザートとしても。
材料: しゅうまいの皮、ミディトマト、砂糖、ワイン、レーズン、粉ゼラチン

バナナアーモンドタルト

パリパリ生地にしっとりバナナのフィリング
材料: 焼売の皮、バナナ(皮付き状態で)、砂糖、有塩バター、スライスアーモンド(飾り分含む) ...

実山椒で★和風キーマカレー

今が季節の実山椒を使いキーマカレーを作ります。山椒の持つ特有の辛味、普段のカレーとは ...
材料: ★ひき肉、★玉ねぎ(みじん切り)、★ニンニク(みじん切り)、★生姜(みじん切り)、白 ...

手羽元とアーモンドのエスニックライス

酸味甘味苦味。味のバランスが良いエスニックライス。アーモンドで食感をプラス。これひと ...
材料: ☆鶏手羽元、☆パプリカ(赤・黄色)、☆生姜、☆レーズン、☆醤油orナンプラー、☆酒、 ...