北海道在住、14歳女子、10歳男子を育てるワーママ。現在ダイエット中、1年でー1 ...

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ゆずこしょう香る、菜の花と鶏胸肉の卵炒め

【一人分レシピ】春らしい彩りの簡単炒め物です。鶏胸肉は塩糀で柔らかく。たった10分で ...
材料: 鶏胸肉、菜の花、こめ油、卵、塩糀パウダー、ゆずこしょう(チューブ)

鶏胸肉と長ネギのみぞれポン酢レンジ蒸し

【一人分レシピ】レンジ調理のアルモンデ料理。ダイエットにも最適な5分もかからずつくれ ...
材料: 鶏胸肉、酒、長ネギ、大根おろし、ポン酢、豆苗

材料二つ♪かぶと鶏胸肉のオイバタ炒め

【1人分レシピ】材料2つで簡単・時短・ヘルシーなボリュームおかずまたはおつまみが完成 ...
材料: かぶ、鶏胸肉、バター、オイスターソース、ホエイまたは牛乳

もろみで鶏胸肉コチュジャン焼き鳥

もろみのチカラで鶏胸肉でもしっとり柔らかくおいしく仕上げることができます。調味料二つ ...
材料: 鶏胸肉、下味革命もろみのチカラ、長ネギ、下味革命もろみのチカラ、コチュジャン

もろみのチカラで鶏胸肉の台湾風唐揚げ鶏排

固くなりがちな鶏胸肉も「下味革命もろみのチカラ」のでしっかり柔らかく仕上がります。漬 ...
材料: 鶏胸肉、下味革命もろみのチカラ、五香粉、チリパウダー、にんにく(すりおろし)、米粉、 ...

鶏むね肉で米粉のフライドチキン

米粉活用。スパイスはおうちにあるもので作れるレシピにしました。米粉で作るとカリカリな ...
材料: 鶏むね肉、ホエイまたは牛乳、コンソメ顆粒、波里米粉「お米の粉お料理自慢の薄力粉」、こ ...

お財布と体にやさしい♪鶏胸肉のジョン

韓国版ピカタ、鶏むね肉のジョン。ごま油香る、ねぎだれのせていただきます!
材料: 鶏むね肉、酒、溶き卵、米油など、(たれ)ごま油、(たれ)長ネギみじん切り、(たれ)し ...

もろみでやわらか鶏胸スパイシーチキンカツ

5分つけただけでもしっとりやわらか!スパイシーな味でおはしが進みます。
材料: 鶏胸肉、九重味醂休日つけ置き平日焼くだけ。、カレー粉、小麦粉、水、パン粉(衣用)、こ ...

鶏胸肉でハリッサタンドリーチキン

ヨーグルトの効果で鶏胸肉でもしっとり柔らか。ハリッサを使っているので辛いですが、味付 ...
材料: 鶏胸肉、ヨーグルト、ハリッサ、ケチャップ

鶏胸肉と揚げなすのおろしポン酢和え

リーズナブルな鶏胸肉となすのボリュームある節約おかずです。一人分70円位。
材料: 鶏胸肉、牛乳、ポン酢(下味用)、片栗粉、なす、大根、米油、ポン酢(かける用)
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