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一人暮らしのための：呉汁そば
ゴジル・ソバ。カルボナーラを目指して。MYキッチン130品目中、2022年度閲覧満足
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材料：
そば（乾麺）、油揚げ、ニンジン（なくてもいい）、豆乳、味噌、豆腐、鶏がらスープの素、
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一人の：スクランブル＆ソーセージそば
ソバにすくらんぶる・えっぐをトッピングしただけ。MYキッチン130品目中、2022年
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材料：
そば（乾麺）、ソーセージ、青菜（冷凍保存の）、つゆ、全卵、ホイップクリーム（市販品）
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一人で病人食：トマタマがゆ
一人暮らしで風邪ひいたりすると大変ですが、保存食材があればこの程度は作れます。
材料：
丼、白飯（冷蔵など）、水（ミルクも可）、トマトスープの素（粉末）、卵、きなこ、ヨーグ
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知りたガールと学ボーイのスラッピージョー
いわばアメリカ版ミートソース・バーガー。お子様に人気、なのですか、あっちでは？
材料：
玉ねぎ、ピーマン、牛ひき肉→豚こま切れ肉、バンズ→イングリッシュ・マフィン、炒め油、
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