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◇ドライマンゴーのハニーマリネ◇
冷蔵庫に常備できる娘ちゃんへのスイ−ツ。ちょっとの酸味がいろんなフル-ツの甘さと相性
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材料：
ドライマンゴー、バナナ、キウイ、夏ミカン、柿など。、お湯、※紅茶のテ−バック、レモン
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ふわっとしっとり♪黄金カステラ
やきたてふわふわ~~♪1日おいたらふわっとしっとり♪この甘さ大好き！きらきら黄金色の
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材料：
卵、三温糖（または、白砂糖）、●薄力粉、●強力粉、★はちみつ、★牛乳(豆乳)、サラダ
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きのこ好きのガ-リックマリネ
数種類のキノコを使って旨みたっぷり！バジルや柚子胡椒、カレ-粉などでちょっと違った風
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材料：
えのき、しめじ、マイタケ（えのきでもOK）、椎茸、お醤油、ニンニク、お酢、オリーブオ
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さばそぼろ*ご飯のお供に*
こんなランチの日もいいです♪。そぼろに残り野菜を加えてもOK。簡単で、3、4日冷蔵庫
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材料：
さば（3枚におろす）、鶏ﾐﾝﾁ、干ししいたけ、青ねぎ、酒、A：醤油、A：砂糖、A:干
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