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袋１つで簡単！サクサク☆タルト生地
袋でもむだけ♪サクサクのタルト生地♪意気込まずに簡単にすぐできます。卵なし、卵ありバ
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材料：
薄力粉、コーンスターチ、A：冷水、A：バタ－（レンジで溶かす）、塩、お砂糖
◇そば粉のマーブルジャムケ−キ◇
ヘルシーそば粉スイ−ツ♪冷蔵庫に眠っているお好きなジャムを使ってマ−ブル模様に！。そ
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材料：
卵（L）、☆そば粉、☆薄力粉、☆BP、牛乳(豆乳)、バターまたはサラダ油、砂糖、ブル
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ぷりふわ♪海老カツ！タルタルソ－ス添え
海老のぷりぷり感！お豆腐＆はんぺんのふわふわ感！を同時に、タルタルソ－スとからめて頂
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材料：
海老、はんぺん、豆腐（木綿）、片栗粉、塩、マヨネ－ズ、パン粉、ゆでたまご（L）、らっ
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＊＊まるごとアボガドポタ－ジュ＊＊
ミキサ－要らずで、あっというまにできちゃうアボガドまるごと１個使ったス－プ。あったま
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材料：
アボガド、玉葱、ジャガイモ、豆乳、水、塩、コンソメ、お好みでレモン汁（あれば飲む直前
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甘酢あんが美味し！もやしタマ♪
しっかり節約＆栄養もたっぷりのもやし。ふんわり卵とこの甘酢あんがとってもご飯にあいま
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材料：
卵、もやし、※きくらげ（乾燥）・大豆、ダシ汁、水、鶏ガラの素、砂糖、醤油、酢、酒、塩
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レンジde発酵！簡単もっちりべ－グル☆
難しい事は一切なし！まぜまぜして、成形して焼くだけ～～。ふわっとバナナの甘さとバナナ
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材料：
強力粉、薄力粉、ドライイ－スト、塩、バナナ、ぬるま湯、砂糖
