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ゴーヤと豚しゃぶの胡麻ソース
夏のスタミナがつく料理です。
ゴーヤと豚しゃぶに、食欲のわく、ピリ辛胡麻ソースです。
材料：
ゴーヤ、豚バラ（しゃぶしゃぶ用）、白ごまペースト、ポン酢、酢、ごま油、砂糖、豆板醤、
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さっぱり♪ 水ナスのカプレーゼ
水ナスの出回る季節になれば是非作ってみてください。 さっぱりした白ワインにぴったりの
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材料：
水ナス、トマト、モツァレアチーズ、バジル、あら塩、エキストラバージンオリーブオイル、
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根菜と鯛、サーモン、ホタテのカルパッチョ
鮮やかな根菜を集めて綺麗なカルパッチョを作りましょう。見た目だけではなくひと手間をか
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材料：
蕪（白い普通の）、大根、紅心大根、赤カブ、人参、きゅうり、サニーレタス、ラズベリー（
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超簡単♪絶品アボカドとカニかまのディップ
超簡単なのにやみつきになるおいしさです。
ちょっとおつまみがほしくなった時にぴったり
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材料：
アボカド、カニかま、マヨネーズ、ヨーグルト（無糖）、ゆず胡椒、レモン汁（市販のレモン
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