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大豆ミートのボロネーゼ
ダイエット中でも食べ応えあるパスタが食べたい方に最適です。
言われなければ大豆ミート
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材料：
大豆ミート、オリーブオイル、にんにく、玉ねぎ、にんじん、セロリ、赤ワイン、トマトジュ
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柚子とこぶみかんの葉のポモドーロ
唯一無二のパスタです。
柚子の果皮と果汁、こぶみかんの葉を使った酸味が効いた爽やかな
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材料：
柚子、こぶみかんの葉、ミニトマト、バジル、パスタ、トマトジュース（リコピンリッチ）、
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超簡単で激旨♪ ぺぺたま♪
超簡単、１０分で出来てしかも激旨の「ぺぺたま」です。
ペペロンチーノ＋カルボナーラの
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材料：
パスタ、ベーコン(ブロック)、卵、パルメザンチーズ、オリーブオイル、にんにく、豆板醤
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超簡単♪だけど一番おいしいポモドーロ
超簡単なのですが、実はこれが一番おいしいポモドーロだと思います。
いや～ シンプルで
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材料：
トマトジュース(無塩)、にんにく(みじん切り)、玉ねぎ(みじん切り)、バジルの葉、オ
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花椒と豆板醤のアラビアータ
花椒と豆板醤のアラビアータです。
花椒の清涼感がとても新鮮なアラビアータです。
材料：
にんにくのみじん切り、玉ねぎ(みじん切り)、オリーブオイル、豆板醤、バジル、トマトジ
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キーウィと生ハムのホタテのカルパッチョ
キーウィの甘酸っぱさと、ホタテのまったり感、生ハムの塩味、ルッコラのほのかな苦みが絶
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材料：
ホタテ(刺身用)、ゼスプリキウイ、生ハム（国産の柔らかいタイプ）、ポッカレモン100
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ダイエットに最適！キノコのボロネーゼ
ダイエットに最適なキノコのボロネーゼです。なんとこれ、お肉の代わりにキノコのみじん切
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材料：
雪国まいたけ極、椎茸、エリンギ、しめじ、にんにく、オリーブオイル（キノコ炒め用）、オ
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10分でできる！鯖味噌煮缶クリームパスタ
鯖の味噌煮と、クリームがとてもよく合います。簡単だけど、とてもおいしいパスタです。
材料：
鯖の味噌煮缶、玉ねぎ、にんにく、浅葱、オリーブオイル、醤油、生クリーム（植物性でも代
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春菊と桜エビのジェノベーセパスタ
バジルが出回る季節の前に、春菊がおいしい時期に食べたい春のジェノベーゼパスタです。
材料：
＊春菊（ペースト用）、＊白ごまペースト、＊にんにく、＊サラダ油、＊塩、パスタ、パスタ
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