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芋餅入りプルコギ&豚こまのせドーム蒸し
ホクホクの芋餅とたっぷり野菜にプルコギ味のソースを豚こまと一緒にレンジ加熱するだけで
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材料：
じゃがいも、△片栗粉、△砂糖、△塩、△水、みじん切り人参、みじん切り玉ねぎ、豚こま、
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レンジ牛乳坦々麺味豚こま大根青椒肉絲風
少ない豚こまでもたっぷり野菜で満足！レンジだけで艶々！牛乳と手軽な調味料の坦々麺味が
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材料：
豚こま、玉ねぎ、大根、人参、ピーマン、しめじ、◎酒、◎片栗粉、☆鶏ガラスープの素、☆
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全てレンジ肉なし胡麻味噌煮味春雨炒め煮
肉なしでも春雨豆腐とたっぷり野菜で満足！レンジでもホクシャキ２種類の食感であったか味
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材料：
さつま芋、人参、なす、しめじ、ピーマン、◎片栗粉、◎水、◎麺つゆ、◎酒、◎味噌、◎チ
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全てレンジ王将の天津飯味豚平焼き風
レンジでもお肉柔らか野菜しゃきしゃき！ご飯にのせれば甘酢餡ではなくまるで王将の天津飯
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材料：
もやし、しめじ、ピーマン、人参、卵、マヨネーズ、△片栗粉、△酒、豚こま、◎酒、◎オイ
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レンジ漬け時間なし大根葉とえのきの浅漬け
漬けタレも野菜の加熱もレンジで簡単！レンジ加熱でも野菜の食感しっかり大根葉も捨てずに
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材料：
大根葉、えのき、◎砂糖、◎酢、◎鶏ガラスープの素、△ごま油、△醤油、ごま
全てレンジ胸肉なす和風梅炒め味青椒肉絲風
用意できれば5分で簡単！レンジでもツヤツヤ胸肉柔らかく野菜の食感楽しめる梅でさっぱり
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材料：
鶏胸肉、◎酒、◎水、◎砂糖、◎塩、ピーマン、玉ねぎ、人参、しめじ、なす、△酒、△梅干
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全てレンジ豚こまオイスター麻婆豆腐&茄子
ひき肉の代わりに豚こまでオイスターソースで簡単なこくのある麻婆豆腐！野菜たっぷり。盛
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材料：
木綿豆腐、豚こま、なす、しめじ、みじん切り長ネギ、◎水、◎酒、◎片栗粉、◎オイスター
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レンジ根菜肉なし味噌キムチあんかけサラダ
たっぷりの根菜をレンジだけで味噌キムチスープ味のあんがご飯によく合い鍋の日や肉料理の
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材料：
大根、人参、玉ねぎ、さつま芋、なす、椎茸、◎水、◎キムチ、◎味噌、◎豆板醤、◎酒、◎
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イタリアントマトあん&豚こまのせドーム蒸
たっぷり野菜に塩ラーメンのスープとトマトの簡単イタリアンなあんを豚こまと一緒にレンジ
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材料：
じゃがいも、人参、もやし、しめじ、ピーマン、◎水、☆トマト、◎鶏ガラスープの素、◎塩
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レンジ甘味噌回鍋肉味豚こま大根青椒肉絲風
少ない豚こまでもたっぷり野菜で満足！レンジだけで艶々！甘味噌ベースの回鍋肉味がご飯に
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材料：
豚こま、玉ねぎ、大根、人参、ピーマン、しめじ、◎酒、◎片栗粉、☆鶏ガラスープの素、☆
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