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ヤマネコさん
のキッチン
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見るだけでしたか、ダイエットの為にあすけん(黒猫さん)をしています、レシピを公開
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見るだけでしたか、ダイエットの為にあすけん(黒猫さん)をしています、レシピを公開して記録してたのですが、増えてきたので管理の為に、こちらにもレシピをのせます、よろしくお願いします^ ^
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ごぼうの混ぜご飯の素
冷凍しておくと便利です
材料: 鶏肉、ごぼう、にんじん、干し椎茸、こんにゃく、戻しひじき、生姜、糖質0お酒、水+椎茸
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味海苔の佃煮
湿気った海苔で作ります
材料: 焼き海苔全型(味海苔使用)、○水、○料理酒、☆醤油、☆キビ砂糖、☆水
ヨーグルトアイス
家にある物で簡単に^ ^
材料: ○ヨーグルト(豆乳ヨーグルト)、○牛乳(豆乳)、○パルスィートスティック
海老のマジックソルト炒め
小さめの海老で^ ^
材料: 海老、マジックソルト、バター
鶏ひき肉の野菜巻き
お弁当用作り置きに^ ^
材料: ○鶏ひき肉、○片栗粉、○卵、○塩胡椒、野菜 いんげん 人参、片栗粉、簡単酢、醤油、ご
...
出汁昆布の佃煮
出汁をとった昆布でご飯のお供
材料: 昆布のダシがら、○醤油、○純料理酒(糖質ゼロお酒使用)、○純みりん(糖質ゼロみりん使
...
卵サンド
簡単にワンプレートができます
材料: 味玉レシピID:5466140、キャベツ、人参、・塩、○簡単酢、○胡椒、マヨネーズ(
...
鯖缶のハンバーグレシピ
ダイエット用鯖缶レシピ
材料: 木綿豆腐、鯖缶味噌(醤油)、片栗粉、塩胡椒、大葉、油、あれば ねぎ
水餃子
簡単に水餃子
材料: 餃子の皮、豚ひき肉、長ねぎ、塩、胡椒、にんにく(すりおろし)、しょうが(すりおろし)
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豚のクルクル海苔巻きソテー
お弁当用に簡単な肉巻き
材料: 豚モモ肉、焼き海苔、片栗粉、○糖質0みりん、○醤油、○簡単酢
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