見るだけでしたか、ダイエットの為にあすけん(黒猫さん)をしています、レシピを公開 ...

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糖質オフなめ茸レシピ

アレンジ、リメイクが効くので常備菜で作ります
材料: えのき茸、○醤油甘口、○糖質ゼロ酒、○糖質ゼロみりん、○エリスリトール、酢

柔らかいベーグルレシピ8〜10個

柔らかいベーグルレシピ8〜10個 材料プレーン2個 干しぶどう2個 ごま+チーズ 4 ...
材料: 強力粉、塩、きび砂糖、ぬるま湯、ドライイースト

ハニーマスタードの鶏肉漬け

旦那のお弁当のおかずの常備菜です
材料: 鶏手羽中、ハニーマスタード、粒マスタード、醤油、塩胡椒

コーヒードロリッチレシピ2杯分

オオバコ消費メニュー コーヒードロリッチレシピ2杯分 (一人前カロリー50〜70)
材料: オオバコ、インスタントコーヒー(少し大盛りに)、ダイエット甘味料やカロリーゼロシロッ ...

おからチョコ風蒸しパンレシピ

ダイエットおからパウダーレシピです
材料: ・おからパウダー、・オオバコ(サイリウム)、・エリスリトール、・純ココア、ベーキング ...

ポパインベーコンねキッシュ

ヘルシーキッシュです前のレシピとあまり変わりません、型はガラスの(15×15型)を使 ...
材料: 生おから、卵L、豆乳(牛乳)、ポパインベーコン、粉チーズ+ピザ用チーズ、お好きな具材 ...

大豆とひじきの煮物

常備菜用レシピです
材料: 乾燥芽ひじき、れんこん、ビタミンちくわ、人参、おだしがきいたきざみあげ、大豆パック、 ...

豚玉ねぎリングとフライレシピ

玉ねぎの消費に
材料: 豚バラスライス(豚薄切り肉)、玉ねぎ、片栗粉、好みのソース(焼肉のたれ、とんかつソー ...

ポトフ

厚切りベーコンが美味しかったので
材料: 厚切りベーコン、人参、玉ねぎ、じゃがいも、水、マギーブイヨン、塩胡椒、醤油、パセリ

角食パン1・5斤とカレーパン

2斤には多いので残りをカレーパンに
材料: 強力粉、エリスリトール(きび砂糖)、塩、バターorマーガリン(無塩)、練乳、牛乳、セ ...