★簡単で材料と洗い物は少なくしたい。★大雑把なレシピなのでお好みで調整して下さい ...

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青梗菜とエリンギのHOTサラダ

青梗菜とエリンギをもっと食べたくなりました。他の野菜でもいけそう
材料: 青梗菜、エリンギ、カゴメ基本のトマトソース、ドライバジル、粗引き胡椒、チーズ

大根メインの野菜炒め

るる子さんの「大根のナンプラー炒め」が子供達に好評で・・・他の野菜も入れて一石二(三 ...
材料: 大根、きゅうり、ニンジン、大葉、ナンプラー、ゴマ(白・黒可)、粗引き胡椒、油、にんに ...

カニかまと玉ねぎのマヨネーズ和え

和えるだけの簡単サラダです。他の野菜も沢山入れちゃってください。
材料: カニかま、玉ねぎのみじん切り、マヨネーズ、海苔(おにぎり用の大きさ)

牛肉と茄子のトマト炒め煮

ナンプラーとニンニクで 簡単味付け
材料: 牛肉薄切り、長茄子、トマト、大葉、ナンプラー、油、乾燥スライスニンニク、胡椒

ポテサラ丼

ちょっと残ったポテトサラダ・・・ご飯に乗せたら案外いけました♪ (海苔で見えないな ...
材料: ポテトサラダ、ご飯、海苔、わさび(辛子)醤油

ベタっとなりにくい炒飯

パラパラまで言うと過言かも・・テフロン加工のフライパンなので油を使っていません。具材 ...
材料: 冷凍ご飯、お好きな具、液体じゃない調味料(が好ましいかと)

かぼちゃピザ風

ガス台の魚焼きグリルで作った、食パンに乗せただけのおやつです。(11月9日訂正)
材料: <餡>かぼちゃ(餡は8枚分)、<餡>調整豆乳、<餡>スライスチーズ、<餡>胡麻、カリ ...

かぼちゃまん風

生地は食パンです^-^ 苺ちゃんの「ほんのり甘~い♡ミルクかぼちゃ」がとても美味し ...
材料: カボチャ(餡8~10個分)、チーズ・胡麻、食パン(8枚切り)、調整豆乳、砂糖