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ブルグル*ツナとお豆のサラダ
持ち寄りランチで出会ったブルグル。無謀にも買ってみた。家にあるものでサラダにしました
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材料:
●ブルグル、●熱湯、ツナ缶(ノンオイル)、ハム(1パック4枚)、ミックスビーンズ(5
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トマト缶*簡単パスタトマト味
じっくり煮込んだトマトソースも良いけど、短時間でもいけますよ。具材は家にある材料で。
材料:
スパゲティ(乾麺)、※塩(麺茹で用)、ピーマン、生椎茸、茄子、玉葱 小、★オリーブ油
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シチューリメイク*カルボナーラ風パスタ
シチューのまま食べるつもりでした。翌日、天の声で、カルボナーラ風のパスタになりました
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材料:
残りのシチュー、★スパゲティ(乾燥)、★水(茹でる用)、★冷凍ほうれん草、牛乳、粗挽
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非常食*アルファ米のコンソメご飯
賞味期限は大丈夫?入れ替えの時に、是非、食べてみてください。白飯でも、ひと手間かけて
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材料:
アルファ米 白飯(1袋 100g)、コンソメキューブ(1個 4g)、熱湯