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レンジで簡単！豚肉と夏野菜のさっぱり蒸し
夏野菜と豚肉をさっぱり食べられる一品。
しかもレンジであっという間に完成！
糖質&脂
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材料：
豚ヒレ肉、丸なす、トマト、大葉、日本酒、■たれ、長ネギ、生姜、醤油、酢、エリスリトー
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レンジで簡単！ヘルシーすき焼き
レンジで簡単！
しかもワンボウルでできちゃうすき焼きです。
お砂糖をカロリー0のラカ
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材料：
牛薄切り肉、焼き豆腐、白菜、長ネギ、しいたけ、つきこんにゃく、水、醤油、糖質0の日本
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簡単ヘルシー！フルーツヨーグルトバーク
ギリシャヨーグルトのオイコスを使ったヘルシーなアイスです。
簡単！可愛い！ヘルシー！
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材料：
オレンジ(輪切り)、キウイ、オイコス(プレーン)、エリスリトール
簡単ヘルシーアイス！ヨーグルトバーク
アイスが食べたいけと痩せたい！
そんな時にぴったりの糖質も脂質も抑えた、ヘルシーアイ
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材料：
レモン(輪切り)、EAA(又はラカント等)、オイコス(プレーン)、ピスタチオ
