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ダイエットに！低糖質！あったかごま鍋
寒い季節に嬉しいあったか鍋です。
市販の鍋つゆよりも低糖質でダイエットにもオススメ！
材料：
鶏むね肉、白菜、まいたけ、春菊、長ネギ、■鍋つゆ、だしの素、水、すりごま(白)、糖質
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低糖質！チンゲン菜ともやしの麻婆炒め
お野菜をたっぷり食べられるレシピです！
低糖質&低脂質でダイエット中にぴったり！
材料：
チンゲン菜、大豆もやし、鶏ひき肉、おろしにんにく、おろし生姜、輪切り唐辛子、ごま油、
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低糖質&低脂質！豚ヒレ肉のポークチャップ
甘辛い味付けが食欲をそそるポークチャップも簡単にできちゃいます^ ^
材料：
豚ヒレ肉、ケチャップ、糖質0の日本酒、エリスリトール、おろしにんにく、塩こしょう
