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簡単！ヘルシー！あったかボルシチ風スープ
ロシア料理のボルシチをヘルシーにアレンジしました！
手に入りやすい水煮のビーツを使っ
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材料：
牛角切り肉（カレー用）、玉ねぎ、キャベツ、カットトマト缶、ビーツ（水煮）、コンソメ、
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レンジで簡単！糖質0麺で牡蠣の和風パスタ
牡蠣が美味しい季節に！
糖質0g麺を使用したお手軽なワンボウルパスタです^ ^
材料：
牡蠣、しめじ、糖質0g麺（丸麺）、バター、塩昆布、青ネギ(小口切り)、醤油、糖質0の
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Healthy pasta
Healthy pasta using 0 sugar noodles.
材料：
Oyster、Shimeji、No sugar noodles、Butter、Sal
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Healthy! Borscht
Healthy! Borscht! Recipe with reduced sug
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材料：
Beef (bite size)、Onion、Cabbage、Canned toma
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Healthy parfait
A healthy parfait using whole melon.
材料：
melon、gelatin、water、almond milk、A okara po
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ヘルシー！丸ごとメロンパフェ
メロンを丸ごと使った豪華なパフェです！
ちょっぴり工夫して、脂質も糖質も控えめなヘル
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材料：
メロン、アーモンドミルク、メロン果汁(取り出したもの)、ゼラチン、水、Aおからパウダ
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