ヘルシー料理研究家最近は主にInstagramでレシピをアップしています。htt ...

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簡単めちゃうま!丸ごと焼きピーマンスープ

ピーマンをこんがり焼いて香りをぎゅっと閉じ込めた絶品スープ! 種つきで栄養も丸ごとい ...
材料: ピーマン、ごま油、塩こんぶ、水

きゅうりとメンマのピリ辛炒め

食欲をそそるピリ辛レシピ! 糖質も低いのでダイエットにもぴったりです。
材料: きゅうり、水煮メンマ、牛こま切れ肉、鶏ガラスープの素、オイスターソース、豆板醤、ごま ...