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低糖質レシピ☆海老ブロペペロンチーノ
にんにくと唐辛子の香り、そしてベーコンの旨味を引き出したオイルで、海老とブロッコリー
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材料：
海老、ブロッコリー、にんにく、輪切り唐辛子、オリーブ油、ベーコン、塩コショウ
低糖質レシピ☆レンジで！鶏のチリソース
レンジで簡単に鶏のチリソースができちゃいます！
もちろん、海老やイカ、豚肉でもOK♪
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材料：
鶏むね肉(皮なし)、葱、おろしにんにく、おろし生姜、豆板醤、ケチャップ、糖質0の日本
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低糖質レシピ☆マスタードチキンソテー
レンジで簡単にマスタードチキンソテーができちゃいます！
胸肉もしっとり美味しくできま
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材料：
鶏胸肉(皮なし)、粒マスタード、白ワイン、醤油、ラカント、オリーブ油
低糖質レシピ☆皮なし海老焼売
皮がなしでも大満足の焼売が出来ちゃいます(*^^*)
お弁当にもオススメですよぉ！
材料：
豚挽き肉(脂身多め)、海老、長葱、竹の子(水煮)、生姜、グリーンピース(トッピング用
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低糖質レシピ☆山形名物だし！のせ冷奴
山形名物のだしをご存知ですか？
夏野菜をたっぷりつかった、暑い夏にぴったりの郷土料理
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材料：
絹ごし豆腐、きゅうり、なす、オクラ、青ネギ、紫蘇、みょうが、鰹節、めんつゆ
