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低糖質レシピ☆ひじきと枝豆の和風サラダ
大好きなファミマのあのサラダの味を目指しました(*^^*)
低糖質で食物繊維もたっぷ
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材料：
ひじき(乾燥)、枝豆、蒸し鶏、おろし生姜、醤油、ラカント、胡麻油、塩コショウ
低糖質レシピ☆タイ風ひとくちハンバーグ
暑い季節にピッタリのスパイシーなハンバーグです！
グリーンカレーペーストが味の決め手
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材料：
鶏ひきにく、絹ごし豆腐、海老、グリーンカレーペースト、ラカント、レモングラス(乾燥)
低GIレシピ☆玄米のタコライス
夏にピッタリのタコライス☆
糖質制限中の方は、具をレタスに包んで食べるのもオススメで
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材料：
豚ひきにく、にんにく、ケチャップ、カレー粉、醤油、ラカント、オールスパイス、ピザチー
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低糖質レシピ☆グリーンカレー
夏にぴったりのグリーンカレー！
意外と低糖質なんですよぉ(*^^*)
材料：
鶏もも肉、なす、パプリカ、ヤングコーン、グリーンカレーペースト、ココナッツミルク、水
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低糖質レシピ☆鶏肉のアジアンロースト
鶏肉をココナッツミルクとピーナッツバターに漬けて焼きました☆
サテ(バリ風焼き鳥)の
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材料：
鶏むね肉、ココナッツミルク、カレー粉、しょうゆ、ピーナッツバター
低GIレシピ☆シンガポールチキンライス
GI値が低い玄米を使ったシンガポールチキンライスです！
炊飯器で簡単にできますよ(*
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材料：
鶏もも肉、塩こしょう、玄米、鶏ガラスープの素、長葱(みじん切り)、おろしにんにく、お
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低糖質レシピ☆きゅうりのアジアンサラダ
ナンプラーを隠し味に使った、アジアンサラダです(*^ー^)ノ♪
お好きなお野菜でアレ
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材料：
胡瓜、ミニトマト、桜えび、ピーナッツ、唐辛子(輪切り)、おろしにんにく、レモン汁、ラ
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低糖質レシピ☆ささみの香草パン粉焼き
低糖質のパン粉を使った香草パン粉焼きです(*^^*)
糖質制限中でもサクサク食感を楽
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材料：
ささみ、糖質0の日本酒、バター、低糖質パン粉、バジル(乾燥)、パセリ(乾燥)、粉チー
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