★調理師★発酵食品ソムリエ★クックパッドアンバサダー2023和歌山の先っちょで「 ...

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もやしとニラのツナ炒め♪

シャキシャキもやしとニラにツナのお出汁が絡んでおいしいよ(^^♪
材料: もやし、ニラ、ツナ缶(80g)、サラダ油、塩コショウ、しょう油

甘長ピーマンの素焼き♪

焼き立てが美味しい♡めっちゃジューシーな甘~いぴーまんです(^^♪おつまみにどうぞ♡
材料: 甘長ピーマン(大)、かつお節、おろし生姜、醤油

冷やし納豆うどん♪

暑い食欲のない日でもつるつるっとイケちゃいます(^^♪
材料: 冷凍うどん、♡ひき割り納豆、♡卵黄、♡大根おろし、♡青ネギ(小口切り)、♡たくわん( ...

ツナとおネギの玉子焼き♪

ツナとおネギがたっぷり入ったふんわり玉子焼きです(^^♪大根おろしとお醤油でどうぞ♡
材料: ☆玉子、☆ツナ缶(フレーク)、☆青ネギ(小口切り)、☆塩コショウ、サラダ油、大根おろ ...

みそ味のチャンプルー♪

こってり甘辛みそ味のチャンプルーです(^^♪ピーマンが美味しい♡
材料: 木綿豆腐、豚こま肉、ピーマン(乱切り)、玉子、塩コショウ、ごま油(豆腐用)、ごま油( ...

アスパラの肉巻フライ♪

アスパラが甘くて美味し~い♡豚バラ巻きでブリューム満点(^^♪
材料: アスパラガス、豚バラ薄切り肉、塩コショウ、おろしにんにく、♡小麦粉・溶き卵・パン粉、 ...

アスパラの豚肉巻き♪

簡単♪おいし~い♡ レモンをギュッと絞って食べてね(^^♪
材料: アスパラガス、豚バラ肉(薄切り)、塩コショウ、にんにく(スライス)、オリーブオイル、 ...

冷やしぶっかけうどん♪

暑い夏にぴったり!簡単でおいし~い冷やしうどんです(^^♪
材料: 冷凍うどん、♡卵黄、♡大根おろし(水切りする)、♡青ネギ(小口切り)、♡おろしショウ ...

いんげんとチーズのささみロールカツ♪

カレー風味のロールカツです(^^♪ 淡泊なささ身にカレーとチーズがめっちゃ合います♡
材料: ささ身、いんげん、プロセスチーズ、塩コショウ、カレー粉、♡小麦粉・溶き卵・パン粉、揚 ...

塩野菜炒め♪

塩味のアッサリ野菜炒め♪野菜がたっぷり食べられます(^^♪
材料: 豚こま肉、塩コショウ、☆かまぼこ、☆キャベツ、☆ピーマン、☆人参、☆玉ねぎ、☆もやし ...