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低カロリー！湯豆腐の鶏肉そぼろあん
お正月太り解消に！油を使わず作っているので、年末年始に美味しいものを沢山食べて、胃が
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材料：
絹ごし豆腐、のり、☆鶏ひき肉（もも）、☆醤油、☆砂糖、☆酒、☆みりん、☆水、◆片栗粉
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合わせだしのなめたけひじき
ヘルシーで簡単！作り置きできるので多めに作っておきましょう♪アレンジして違う料理にも
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材料：
えのき、乾燥ひじき、Ⓐ合わせだし（ID : 7366660）、Ⓐしょうゆ、Ⓐみりん、
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だしがらつくねのみぞれ煮
だしをとった後の『だしがら』を使った、うまみたっぷりの美味しいつくねレシピです♪
材料：
Ⓐ鶏ひき肉、Ⓐ卵、Ⓐかつお節のだしがら、Ⓐしょうがチューブ、Ⓐ根深ねぎ（白い部分）、
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クリスマスに！ジンジャーマンクッキー
シナモンとジンジャーの香りがおいしいクッキーです♪
冬休みに親子で楽しくアイシングで
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材料：
バター、きび砂糖（上白糖）、卵黄、☆小麦粉、☆ｼﾞﾝｼﾞｬｰﾊﾟｳﾀﾞｰ、☆ｼﾅﾓﾝ
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麩の和風煮込みハンバーグ
パン粉の代わりに麩をつなぎに使ったふわふわハンバーグです。肉だねに混ぜた麩が肉汁を吸
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材料：
合いびき肉、玉ねぎ、焼麩、牛乳、卵、塩こしょう、Ⓐしめじ、Ⓐえのき、Ⓐ水、Ⓐ和風顆粒
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ハロウィンに♪濃厚かぼちゃプリン
かぼちゃは色んな料理に使え、健康維持、美肌維持にももってこいです！
ハロウィンだけじ
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材料：
砂糖(上白糖)、水、お湯、南瓜、砂糖、たまご、牛乳、生クリーム(牛乳でも可)
