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サバ缶とフレッシュトマトの冷製パスタ
食欲の出ない夏にもさっぱりと食べられる。バジルを大葉やパクチーに代えたりとアレンジ自
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材料：
スパゲッティーニ、サバ水煮缶、ミディトマト、にんにくすりおろし、バジル、バルサミコ酢
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【aff】サバ缶とゴーヤーのチャンプルー
自宅で簡単！サバ缶アレンジレシピ。ごはんのおかずにもお酒のおつまみにもピッタリです。
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材料：
サバ水煮缶、木綿豆腐、ゴーヤー、卵、ごま油、醤油、塩、黒こしょう
ひじきと千切り野菜のわさび醤油和え
火を使わないので、お子さんも楽しくお手伝いができますよ。わさびの量を加減すれば子ども
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材料：
◇ひじき缶(ドライパック)、大根、にんじん、きゅうり、◇レーズン、白ごま、わさび、醤
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【aff】ミズダコの塩レモンカルパッチョ
身がやわらかく、淡白な味わいでさっぱり食べられるミズダコを地中海風のおしゃれなカルパ
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材料：
レモン、塩、ミズダコ、パプリカ（赤、黄）、きゅうり、ミニトマト、オリーブ油、こしょう
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