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食パンでつくるサバ缶キッシュ
水煮缶は、キッシュに入れることでパクパク食べられます。食パンで簡単、本格的な味です♪
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材料：
◇サバの水煮缶、酒、たまねぎ、ほうれん草、卵(Mサイズ)、牛乳、ミニトマト、オリーブ
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四木一草ひろうす
岩手県一関エリアで親しまれている四木一草（柿、栗、桑、なつめ、菜の花）を使ったがんも
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材料：
味噌、甘酒、もめん豆腐、菜種油、こんぶとかつおの出汁、塩、桑の葉、干ししいたけ、人参
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