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胃に優しい☆黒豆とサツマイモの生姜おかゆ
冷ご飯とお節で余った煮豆で作る優しいお粥。
食べ過ぎリセット・胃腸風邪・七草代わりに
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材料：
冷ご飯（玄米雑穀米入りご飯などお好みで）、黒豆煮、サツマイモ、昆布茶または梅昆布茶(
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無限大根のお浸し★簡単お手軽
大根の細切りと潮吹き昆布・昆布茶で作る簡単おひたし
塩分控えめでサラダ感覚にたっぷり
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材料：
大根太め、潮吹き昆布、昆布茶or梅昆布茶、ゴマ（煎りと擦り）、ご一緒に（いくら・大葉
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