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おからパウダーと長芋のもっちりお好み焼き
小麦粉の代わりにおからパウダー使用でヘルシー。もっちりしっとり食べ応え十分♪
お昼・
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材料：
キャベツの千切り、長芋（すりおろす）、豚肉（薄切り・細切れ・切り落とし）、卵、お好き
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ヘルシー★季節の野菜のおからPカレー
いつものカレーをおからパウダーを入れて糖質カット♪おから感無くおいしい❤
季節のお野
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材料：
季節のお好みの野菜・きのこ、お好みのお肉（牛・豚・鶏）、おからパウダー、カレールウ（
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夏簡単☆トマトとオクラのイタリアンサラダ
夏のマリネ風サラダ
甘酢っぱさがさっぱりで食べやすい
１０分かからず１品完成
朝食～
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材料：
トマト大きめ、オクラ、クリームチーズ、じめじやエリンギ、他にお好みのお野菜、☆お酢、
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