カテゴリ
1/4 ページ
次へ»
食べる大豆ドレッシングのキュウリサラダ
ニンニクと唐辛子で炒めてあるのでそのまま食べてもいけます。大根サラダにも合いますよ♪
材料：
茹でた大豆（水煮缶でもＯＫ）、鷹の爪（粉唐辛子でも可）、ニンニク（みじんかおろす）、
...
美味しい美しいBlueブルー青のサラダ
糖質制限中。ステーキやGFピザのお供に、青いものばかりのサラダを作りました。ドレッシ
...
材料：
モツァレラチーズ、ブルーベリー、ブルーチーズ、黒オリーブ、塩胡椒、EXバージン オリ
...
ダイエット向き☆茹でエビの黒七味マリネ
ダイエット用 レシピ
炭水化物なし、良質なタンパク質、オメガ3、繊維、カプサイシン、
...
材料：
エビ、塩☆、酒☆、重曹☆、白ワイン、塩胡椒、ニンニクチューブか顆粒、七味(黒が好きで
...
残り野菜のオイスターソース炒め
ちょっとずつ残っている野菜を美味しく一掃する為の炒め物。あっという間にできて肉なしで
...
材料：
ピーマン、シュガーピー、カイラン、レンコン薄切り(冷凍)、ニンニク、油(うちは太白胡
...
冷凍のままで白身魚の軽サク！ハーブフライ
冷凍のまま衣を付けて少量の油で揚げるから、経済的で早い。枝豆とホウレン草のクリームチ
...
材料：
冷凍白身魚フィレ（今回はカレイ）、天ぷら粉、水、＊クレイジー又はＭＩＸハーブ、＊顆粒
...
キムチの残り汁で簡単タンドリー風チキン
キムチの残汁のニンニク等香味と乳酸菌で柔らかスパイシー。ヨーグルトを＋するだけでお手
...
材料：
鶏肉、キムチの残り汁、無糖ヨーグルト、カレー粉、おろし生姜（より本格的な味にしたけれ
...
クリスマスの定番 芽キャベツと栗の煮物
当日忙しい時でも、ほぼ放っておけるし、翌日翌々日も美味しいから、色さえ気にしなければ
...
材料：
芽キャベツ（小さめ）、剥き甘栗、美味しいお水（アルカリイオン水等）、コンソメ顆粒かキ
...
低カロ低予算☆もやしだけの梅ポン酢お浸し
フライパン1分お浸し。主食の前にこれを食べて食べ過ぎ防止。家計にも優しい簡単ダイエッ
...
材料：
もやし、ダシダやウェイパー、はつみつ梅（普通の＋砂糖小半でも）、★醤油、☆みりん、★
...
七夕おもてなし 星の寒天寄せところ天風味
上から見てきれいに色が出るよう工夫しました。前日に作っておけるし、ゼリーのように溶け
...
材料：
寒天粉、ダシ汁、砂糖 （なしでも可）、酢、醤油、おろし生姜、たれ用三杯酢（醤油：砂糖
...
娘の好きなモチモチ蒸し蓮根 甘辛大蒜風味
お芋に似た食感とツボにはまった味付けで見事、娘の食べずぎらい克服＋今では大好物に。写
...
材料：
蓮根、塩、にんにく微塵かガーリックパウダー、油、☆はちみつ （砂糖でも）、☆醤油、片
...
