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ゆうじパパ
ゆうじパパ のキッチン
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食事療法！！さつまいもチップ

塩分　１ｇ以下レシピ
材料： 鳴門金時

弁当の一品。ピーマン炒め

我が家の定番の一品
材料： ピーマン、みりん、醤油、ゴマ、ごま油

食事療法！！サーモンのカルパッチョ

刺身用サーモンの一品
材料： サーモン(刺身用)、人参、大根、パセリ、胡椒、オリーブオイル、レモン汁

なすびの炊き込みご飯

なすびがメインの炊き込みご飯
材料： お米、なすび、人参、薄揚げ、醤油、酒

餃子皮deラザニア

冷蔵庫のあまり物deラザニア
材料： 餃子皮、粉チーズ(パルメザン)、ピザ用チーズ、ニンニク、玉ねぎ、ひき肉(合挽き)、ホ ...

おでんのポテトサラダ

おでんの残り物でサラダ
材料： じゃがいも、卵、マヨネーズ

にんじんドレッシング

健康ドレッシング。
材料： にんじん、サラダ油、酢、醤油、玉ねぎ、塩、胡椒、はちみつ、砂糖、レモン汁