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haruru✳︎
のキッチン
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ご覧くださりありがとうございます♡ 2023秋に結婚して主婦になりました優しい旦
...
ご覧くださりありがとうございます♡
2023秋に結婚して主婦になりました
優しい旦那さんと幸せに暮らしています
30歳の時に身体を壊し、それを機に食材や栄養について基礎から勉強しました
笑うこと、食べることは生きる源だと実感しました
私のレシピで多忙な旦那さんだけでなく、
同じ境遇の方達の助けになれば嬉しいなとレシピ作りを再開しました
ご覧頂けたら幸いです
どうぞ宜しくお願いします⭐︎✳︎
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お家で本場の味♡グリーンカレー❁*+
材料3つ、お鍋ひとうで♡お家で簡単に、本場のグリーンカレーを❁*+
材料: 鶏ささみ肉、塩麹、グリーンカレールー、お水、ニンニク、ナス
味しみほっこり鶏大根❁*+
お鍋一つ、材料も鶏肉と大根のみの節約レシピ❁*+ホッとするお味のよく染みた柔らかほっ
...
材料: 鶏胸肉、塩麹、大根、だし汁、醤油、パルスイートシロップ、ニンニク
厚揚げニンニクのこんがり焼き❁
グリルで簡単、おつまみにぴったり❁厚揚げのカリカリの皮にふわふわのお豆腐、ほんのり香
...
材料: 厚揚げ、にんにく、醤油
簡単節約❁もやしと豚肉の塩炒め♡
疲労回復効果の豚肉と大蒜を使って♡がっつりお肉でも、シンプルな味付けと爽やかなレモン
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材料: 豚肉 生姜焼き用、塩麹、もやし、ニンニク、塩胡椒、オリーブオイル、レモン汁
ほわっほわ❁鯛のレンジ蒸し♡
暑い夏でも火を使わず、レンジで簡単に♡身は柔らかてほわほわ♡あっさりとした上品な味わ
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材料: 鯛の切り身、しめじ、しいたけ、紅葉おろし、塩麹
チーズがとろり♡鶏胸肉の大葉焼き❁
お弁当やお家ランチにぴったり❁栄養価高い胸肉とチーズを、大葉の香りで上品に♡冷めても
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材料: 鶏胸肉、塩麹、大葉、チーズ、塩
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