ご覧くださりありがとうございます♡ 2023秋に結婚して主婦になりました優しい旦 ...

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レンジで❁*+レモン香るローストチキン♡

ジューシーなローストチキンをレンジで簡単に❁*+爽やかなレモンの香りが、程よく脂の乗 ...
材料: 鶏もも肉、酒、塩胡椒、レモン汁

鮭とトマトチーズの重ね焼き❁*+

アスタキサンチンの含まれる鮭は美容効果たっぷり❁*+リコピン豊富なトマトも組合わせて ...
材料: 生鮭、塩麹、トマト、チーズ、塩胡椒

鯛の塩焼き❁*+

淡白で上品な味わいの鯛❁*+少し塩を振ることで、より旨みが引き立ちます♡お家で手軽に ...
材料: 鯛、塩

ヘルシオで♡ささみのチーズ焼❁*+

淡白なささみは濃厚なチーズと相性抜群❁*+焼き上がりは柔らかジューシー、こんがり♡簡 ...
材料: ささみ、塩麹、チーズ

ヘルシー♡牛モモ肉とトマト蒸し❁

低脂質、高タンパクでヘルシーなモモ肉❁*+オーブンで失敗なく柔らか♡トマトと組み合わ ...
材料: 牛モモ 焼肉用、塩麹、トマト、塩胡椒

牛肉とトマトチーズの重ね焼き❁*+

牛肉とトマト、組合せることでリコピンの摂取が高まります❁*+チーズを乗せてさらに美味 ...
材料: 牛肩ロース 薄切り、塩麹、トマト、チーズ、塩胡椒

シャキシャキレタスと♡牛肉の甘辛煮❁*+

牛丼屋さん風の甘辛煮❁*+シャキシャキのレタスと味の染みたジューシーなお肉の美味しい ...
材料: 牛肩ロース肉 薄切り、塩麹、レタス、サラダ油、みりん、醤油、スリムアップシュガー

オーブンで♡ジューシーヘルシー焼肉❁*+

みんな大好きカルビ♡オーブン調理で美味しさ倍増、脂は落ちてヘルシーに♡美容効果に嬉し ...
材料: 牛カルビ肉 焼肉用、塩麹、赤パプリカ

りんごが隠し味❁*+ビーフカレー♡

隠し味は角切りりんご♡スパイシーなルーとほんのり甘いりんごが引き立て合います♡お野菜 ...
材料: 牛薄切り肉 肩ロース、塩麹、新玉ねぎ、舞茸、角切りりんご

おうちで♡ホルモンの塩焼きパーティ❁*+

低カロリーでコラーゲンたっぷりのホルモンは美容効果抜群❁*+焼肉屋さんに行かなくても ...
材料: 豚・牛 ホルモン、塩