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クリーミーなささみのホイル焼き♡
ささみが余ったので、漬け込みにしてホイル焼きにしてみました♡簡単でお野菜もとれてヘル
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材料：
ささみ、玉ねぎ、しめじ、生クリーム、塩コショウ、白ワイン、ローズマリー
クリーミーな鱈のホイル焼き♡
鱈の美味しい季節❁*.。淡白な鱈なので、クリーミーなホイル焼きに仕上げました♡
材料：
真鱈、ベーコン（またはハム）、しめじ、ピーマン、玉ねぎ、塩コショウ、生クリーム、仕上
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ささみのソテー 大蒜とローズマリーの香♡
ヘルシーなささみのレパートリーを増やしたかったのと…♡飲み会続きの旦那様の健康とダイ
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材料：
ささみ、大蒜、塩、酒、コショウ、オリーブオイル、ローズマリー
鶏胸肉のチーズサンド ホワイトソース
安くてヘルシーな胸肉を使った、栄養もあり簡単な一皿です♡パーティーやおもてなしのメイ
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材料：
鶏胸肉、モッツァレラチーズ、牛乳 または 豆乳、バター、小麦粉、塩コショウ
簡単♡ビーフストロガノフ♡
煮込み時間も材料も少なく、おうちで簡単に作れます♡お野菜もたっぷりでヘルシーなストロ
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材料：
牛こま切れ肉、たまねぎ、しめじ、バター、小麦粉、お水、白ワイン、ケチャップ、ソース、
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